夢と情熱コンサルタント脇田勝利の公式ブログ

NHKスペシャルで放映された「キラーストレス」を観ました。

ストレスが命を奪う「キラーストレス」についてのメカニズムとその対策をドキュメンタリーで放映されたものです。


脳科学や生理学など最先端の研究によって、ストレスが血管や脳を破壊したり、がんを悪化させたりするといった、人を病に陥れる詳細なメカニズムが明らかになってきています。

ストレスは元々、人類が大自然の中で獣などの危険を察知するために体に準備をさせるものでした。

身の危険を感じると心臓がドキドキし、
血圧を上げ血の巡りを良くしていつでも体が動くようにし、
怪我をして出血しても血を固める作用を体に行うのがストレスなのです。

ところが現代社会では、それが思わしくないように作用しているということです。



●ストレス対策するためには？

アメリカ心理学会はストレスを防ぐために５つの対策を勧めています。

１）ストレスの原因を避ける

２）運動

３）笑う

４）サポートを得る

５）マインドフルネス

マインドフルネスとは「今の瞬間」の現実に常に気づきを向け、
その現実をあるがままに知覚し、
それに対する思考や感情にとらわれないでいる心の持ち方です。


あなたにストレスがどの位あるか、
ライフイベントストレスチェックをやってみましょう。

一年間に経験したイベント（出来事）を合計して、どれくらいストレスが蓄積しているかを把握する方法です。

下記のサイトからチェック出来ます。




●NHKスペシャル　ライフイベントストレスチェック

http://www.nhk.or.jp/special/stress/01.html


私は１４６点でしたので、今の所大丈夫そうです（笑）。

「結婚」や「個人的成功」「収入の増加」など喜ばしいことでもストレスが増えるというのが新しい発見でした。

様々なストレスが蓄積されて命を奪うほどの「キラーストレス」に変化するのです。

ぜひストレス管理を行い、心身ともに健康でいたいものです。




明日８月２０日、福岡で専門家によるメンタルヘルスマネジメントのリレーセミナーが開催されます。

ストレスを減らし心の健康を保つことは、
今後の経営では必須になります。

下記の講演会にお気軽にご参加お待ちしております。




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九州志士の会リレーセミナー2016
～中小企業の業績向上に直結するメンタルヘルスマネジメント～

- リレーセミナーとは、様々なテーマについて中小企業を中心とした多角的視点から取り上げる新企画セミナーです。
- 今回はメンタルヘルスを取り上げ、分野、専門、地域の異なる5名の講師を迎えて議論します。

■テーマ

１：「労務管理における職場のメンタル不調対策」

社会保険労務士　宮崎由理

２：「企業リスクとメンタルヘルス管理！」

技術士【建設部門】、メンタルヘルス教育研修トレーナー【中央労働災害防止協会認定】
元永優一

３：「熊本震災後の状況報告と被災者のメンタルヘルス対応のポイント」

産業カウンセラー　鎌田千穂

４：「成功率向上とストレス軽減のためのしっかりとしたプロジェクトマネジメント実施の薦め」　

Project Management Professional、ＩТコーディネータ
峯下久敏

５：「中小企業におけるメンタルヘルス対策の現状と将来」
産業医科大学産業生態科学研究所精神保健学研究室助教
真船浩介

６：「中小企業の業績向上に直結するメンタルヘルスマネジメントの可能性」パネルディスカッション
ファシリデータ　九州志士の会副会長　吉松研一
パネリスト　　　上記講師5人

■主旨

　近年、労働者のメンタルヘルス管理の必要性が増すなかで、経営資源に限りのある中小企業にとっても、業績向上に直結する重要な課題となっています。
　しかも労働安全衛生法の改正に伴い、2015年12月から従業員50名以上の事業所では従業員へのストレスチェックが義務化され、将来的には50名未満の事業所へ展開されていくことは必須と考えられます。
　それらの点を踏まえ、中小企業の皆様へ、企業現場の実態に通じた講師によるメンタルヘルスの情報提供の機会として、当セミナーを開催します。

　九州志士の会は20分野150人の専門家の集団で、その連携を通した活動で中小企業者を支援しています。


■日時：平成28年8月20日(土) 13：30～17：30　

■場所： ＡＳＣビル５階会議室

■定員：40名

■参加費：資料代（1,000円／人）をご負担ください。

■対象： 会員・中小企業者・中小企業支援機関・金融機関・自治体等

■主催： 一般社団法人九州地域中小企業等支援専門家連絡協議会(略称： 九州志士の会)

終了後は講師の方と触れ合える懇親会も予定しています。

お申し込みは下記facebookページの参加ボタンを押すか、

https://www.facebook.com/events/739100336193718/


下記サイトにある申込書を事務局へお送りください。
http://shishi-no-kai.jp/seminar/129