› 夢と情熱コンサルタント脇田勝利の公式ブログ › 座禅http://www.dream-marketing.jp/
2007年09月18日
座禅
座禅はじめました。
今年の目標を見直してみると「座禅をするこ」と書いてました（笑）。
朝起きて真っ先に、和室で座禅を組みます。
どうやら、座禅は朝一番か寝る前が良いようです。
まだ車の音もせず、鳥の鳴き声だけが聞こえてきます。
目を薄めにして１mほど先に目を落とし、ゆっくりと呼吸をすると、
心身ともに落ち着きます。
カラダが温まってきて、宇宙の中に自分がぽつんといるような不思議な感覚。
まだ10分ほどですが、毎朝継続して時間を伸ばしていこうと思っています。
自分をリセットしたい方、お奨めです。
（株）ドリームマーケティング
http://www.dream-marketing.jp/
Posted by 脇田勝利 at 16:28│Comments(1)
この記事へのコメント
座禅ですか。凄いですね〜。
集中力を養うにはもってこいですね。
集中力を養うにはもってこいですね。
Posted by ダイ at 2007年09月18日 17:31
