夢と情熱コンサルタント脇田勝利の公式ブログ

年末年始はみなさん、いかがお過ごしでしたか？

私の年末年始は、
友人や家族と一緒にみんなと一緒に交友を暖めました。

といっても、そうなると
毎日飲み会ばかりになってしまいます。

クリスマス辺りから1月3日まで、
毎日のように・・・（笑）。

●中学校の同窓会
●毎年恒例の大学時代の同窓会
●実家に帰り夕食会
●実家に帰り昼食会（笑）

という怒濤の楽しい正月が過ぎ去りました。

その中で、印象的だったのが、
毎年恒例の大学時代の友人との久々の再会。

学生の頃から
昨年まで彼は体重1/8トン（笑）。

つまり、130ｋｇ近くあったのですが、

今年はなんと80kgまで減量に成功。

ほとんど別人でした。

久々に再会した瞬間は
「あんた、誰？」状態（笑）。

空港に迎えに行った両親も気づかないほどの変わりようだったそうです。

ダイエットをしたのは、
健康診断の際、血糖値が非常に高く

「このままでは、あなた入院だよ」

と言われ、心機一転。

（もっと早く気づきそうなものですが・・・・）

そのマイナス50ｋｇ、三分の二に体重を落とした方法とは・・・

●毎日40分歩くこと
●晩ご飯は、タンパク質と炭水化物をとらない
●普段はお酒は飲まない

という「３つのことだけ」だそうです。

今は、数値も正常値に戻り、
ほっと一安心してたらふくビールを飲んでいました。

正月明けで、まだ体が重たいので、
今週は私もカラダを動かし、
食事はなるべく軽く済ませたいと思います。

やっぱり健康が一番と感じると共に、
友達や家族って、良いな～と
改めて実感した年末年始でした。

みんな、ありがとう。